حبوبات ضرورتی

معمولاً حبوبات یادآور غذاهای خوش مزه‌ای همچون آبگوشت و آش هستند؛ با این حال از این محصولات برای پخت غذاهای دیگری  نیز استفاده می‌شود. غذاهایی متنوع و خوش عطر و طعم که هر یک طرفداران مخصوص خودش را دارد. به عنوان مثال عدس پلو، ماش پلو، انواع خوراک و … قسمت عمده همگی آنها از حبوبات تشکیل شده است.

حبوبات ضرورتی خوشمزه در سبد غذایی ما

حبوبات: این مواد غذایی که بنشن نیز نامیده شده، جزو خوراکی‌های با ارزش غذایی بسیار بالا هستند؛ زیرا یک منبع بسیار غنی برای تأمین مواد مورد نیاز بدن انسان محسوب می‌شوند؛ چرا که انواع پروتئین، کربوهیدرات، مواد معدنی و ویتامین به نسبت متعادلی در آن وجود دارد؛ در نتیجه خرید حبوبات را می‌توان جزو نیازهای روزمره هر خانواده ایرانی دانست.

خرید اینترنتی حبوبات فله | فروش آنلاین حبوبات بسته‌بندی شده

همان طور که پیش‌تر اشاره شد، بازرگانی همتی یک فروشگاه اینترنتی در زمینه فروش حبوبات است؛ البته تا همین اواخر خرید آنلاین حبوبات و مواد غذایی رواج چندانی نداشت. حتی ممکن بود مثلاً فروش اینترنتی عدس کمی خنده دار هم به نظر بیاید! در حالی که این روزها گستردگی و پیشرفت دنیای وب غالب کسب و کارها را تحت تاثیر خود قرار داده است.

با این تفاسیر بدون کوچک‌ترین دردسری می‌توانید برای خرید اینترنتی حبوبات مورد نیاز خود دست به کار شوید. لازم به ذکر است غالب فروشگاه‌های آنلاین تنها به ارائه حبوبات بسته بندی شده و شرکتی می‌پردازند. در حالی که پخش عمده بازرگانی همتی امکان خرید اینترنتی حبوبات فله را نیز مهیا کرده است. به طور کلی قیمت خرید محصولات فله‌ای ارزانتر از بسته بندی شده خواهد بود.

در نتیجه طبیعی است که خرید آنلاین حبوبات فله‌ بسیار مورد استقبال قرار گیرد. منتها در این میان باید حواستان باشد که تنها به سراغ مراجع مطمئن بروید؛ چرا که در خرید محصولات فله و باز همواره پای مسائل بهداشتی در میان است. به همین منظور کارشناسان بهداشتی ما نهایت دقت را در ارائه حبوبات فله به خرج داده‌اند.

روی هم رفته  اگر جزو افراد بسیار حساس هستید؛ پیشنهاد می‌دهیم به سراغ خرید حبوبات بسته بندی شده بروید. در این صورت خریدی آسان و فارغ از هرگونه دغدغه خواهید  داشت. به اضافه این که همواره می‌توانید در وب‌سایت ما گزینه فروش عمده حبوبات بسته بندی شده را نیز انتخاب کنید.

در این صورت بابت قیمت محصولات مورد نیازتان نیز دغدغه‌ای نخواهید داشت. به اضافه این که خرید و فروش حبوبات به صورت پس پرداخت و اعتباری نیز در فروشگاه ما انجام می‌گیرد؛ در نتیجه بسته به نیاز و شرایط مالی خود خریدی ایده‌آل خواهید داشت. با این حساب چه قصد مصرف شخصی داشته باشید؛ چه خودتان نیز یک فروشنده محسوب شوید؛ خرید از ما به نفعتان است.

در هر صورت قادر به خرید مواد غذایی مورد نظرتان آن هم به شیوه اینترنتی خواهید شد؛  منتها پیش از خرید بنشن مورد احتیاج خود لازم است که از قیمت آنها مطلع شوید. در ادامه شما را با نحوه استعلام قیمت حبوبات آشنا خواهیم کرد.

قیمت خرید و فروش حبوبات

قیمت خرید و فروش حبوبات | فروش حبوبات ارزان | ارزانترین حبوبات

هیچ کسی بدش نمی‌آید که کالا یا خدمات مورد نظرش را ضمن حفظ کیفیت، با قیمت مناسب و ارزان خریداری نماید؛ البته که این موضوع درباره خرید حبوبات نیز صدق می‌کند. بسیاری از مردم به دنبال خرید ارزانترین حبوبات هستند. ما نیز در بازرگانی همتی این خواسته و نیاز را به بهترین نحو ممکن مورد توجه قرار داده‌ایم.

کافی است نگاهی کوچک به محصولات بارگذاری شده در فروشگاه اینترنتی ما بیندازید. آنگاه به یقین متوجه می‌شوید که به مرجع فروش حبوبات ارزان راه یافته‌اید. ناگفته نماند در فواصل معین تخفیف های قابل توجهی نیز بر محصولاتمان وارد می‌شود. در این صورت پیشنهاد می‌دهیم وب‌سایت ما را به طور منظم چک کنید. به این ترتیب موفق به انجام خریدی مطلوب در زمان حراج حبوبات خواهید شد.

خواص کلی حبوبات

حبوبات در واقع گیاهانی پروتئینی هستند که مقادیر قابل توجهی از مواد زیر را در خود جای داده‌اند: پروتئین، کربوهیدرات، آهن، مواد معدنی، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین‌ها (به ویژه ویتامین‌های گروه A ). با این اوصاف انتظار می‌رود که این مواد غذایی خواص و فواید بسیار زیادی داشته باشند؛ البته که در عمل نیز به همین صورت است.

اگر بنا باشد خواص کلی حبوبات را در 10 مورد خلاصه کنیم؛ به موارد زیر خواهیم رسید:

• کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات
• پیشگیری از دیابت نوع 2 و کاهش بیماری های قلبی و عروقی
• افزایش ایمنی و مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها
• تقویت حافظه و تامین انرژی برای کارکرد روزمره بدن
• ممانعت در روند پوکی استخوان (به خصوص در دوران یائسگی خانم‌ها)
• تامین کلسیم لازم برای رشد کودکان
• متعادل سازی فشار خون و جلوگیری از کم خونی و فقر آهن
• بر طرف کننده افسردگی و مشکلات عصبی
• درمان کننده یبوست و بواسیر
• کمک به بلوغ و تکامل گویچه‌های قرمز خون

انواع حبوبات

 انواع حبوبات | انواع حبوبات پر مصرف در ایران

اگر از شما بخواهند که محصولات حبوبات را نام ببرید؛ بدون شک به مواردی همچون لوبیا، لپه، عدس و غیره اشاره خواهید کرد. خانواده حبوبات آنچنان در میان سفره‌های ما جا خوش کرده‌اند که اغلب مردم آشنایی کاملی با انواع آن دارند؛ منتها کم‌تر کسی از خواص منحصر به فرد هر یک از آنها آگاه باشد.

معمولاً خواص کلی حبوبات برای مردم عیان است. با این حال کمی قبل به معرفی این خواص نیز پرداختیم. در ادامه قصد داریم فواید منحصر به فرد معروف‌ترین دانه‌های خوراکی را نیز بیان کنیم. منتها پیش از ورود به این مبحث بد نیست مروری کوچک بر انواع حبوبات داشته باشیم. در واقع منظورمان حبوبات قابل استفاده در میان خانوارهای ایرانی است.

انواع حبوبات در ایران شامل موارد زیر است:

• عدس
• نخود
• لپه
• لوبیا چیتی
• لوبیا قرمز
• لوبیا سفید
• لوبیا چشم بلبلی
• ماش

کمی قبل با اسامی پر مصرف‌ترین حبوبات در سفره‌های  ایرانی آشنا شدید. اکنون همان طور که قولش را دادیم؛ قصد داریم توضیح مختصری در مورد هر یک از آنها به اضافه خواصشان داشته باشیم.

عدس

عدس

عدس در میان انواع حبوبات جایگاه ویژه‌ای دارد؛ از یک سو برای ذائقه ایرانی محبوبیت فراوانی داشته و از سوی دیگر سرشار از پروتئین گیاهی است. مصرف عدس به خصوص به  افرادی توصیه می‌شود که در پی کاهش وزن هستند. زیرا دیر هضم بوده و با خوردن آن برای مدتی طولانی سیر خواهید بود.

در نتیجه اگر پیرو یک رژیم غذایی لاغری هستید، توصیه می‌کنیم از مصرف عدس غافل نشوید. از این‌ها گذشته در عدس مقادیر بالایی از فیبر وجود دارد. با این اوصاف برای رفع یبوست نیز می‌توان روی آن حساب کرد. ناگفته نماند این ماده غذایی حاوی مقادیر زیادی از آهن گیاهی است.

چنانچه آن را با لیمو ترش تازه میل کنید، بدنتان آهن بیشتری را نیز جذب خواهد کرد.

نخود

نخود

اگر بنا باشد یکی از پر فایده‌ترین حبوبات را نام ببریم؛ بدون شک نخود را معرفی خواهیم کرد. زیرا کارشناسان تغذیه نخود را حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری بدن می‌دانند. از طرفی فیبر فراوانی در نخود وجود دارد؛ به طوری که مصرف آن موجب کاهش چربی‌های مضر و همچنین کلسترول بد می‌شود.

فیبر موجود در نخود همچنین به درمان یبوست نیز کمک خواهد کرد. در کنار تمامی خواص ذکر شده برای نخود، بد نیست اشاره‌ای به یک عیب بزرگ آن نیز داشته باشیم. در میان همه بنشن‌های نام برده شده نخود رتبه اول تولید نفخ را از آنِ خود نموده است. بسیاری از افراد به دلیل همین نفاخ بودن، تمایل چندانی به مصرف نخود ندارند.

با این حال فواید نخود آنچنان بالا است که به سختی می‌توان از خوردن آن خودداری نمود. اگر شما نیز مایل به مصرف این ماده غذایی بوده اما به ناچار آن را از سبد غذایی خود حذف کرده‌اید؛ باید بدانید که تنها با خیساندن نخود به طور قابل توجهی از نفخ کنندگی آن کاسته می‌شود.

مشروط به این که نخود را چندین ساعت قبل از استفاده در آب بخیسانید؛ سپس آب آن را خالی کنید. البته پختن نخود و جدا کردن پوست آن نیز در کاهش تولید نفخ بی تاثیر نخواهد بود.

لپه

لپه

لپه جزو دانه‌های خوراکی سریع پز و پر استفاده است. مصرف لپه به ویژه برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مناسب خواهد بود؛ چرا که در عین داشتن مقادیر بالای پتاسیم، سدیم اندکی دارد. از طرفی فیبر موجود در لپه بسیار سرشار و غنی است؛ بنابراین برای دستیابی به اهداف زیر استفاده از لپه را شدیداً پیشنهاد می‎ دهیم:

• پیشگیری از ابتلاء به یبوست
• کاهش سطح کلسترول خون
• تنظیم و کنترل قند خون
• کاهش بیماری‌ها و مشکلات قلبی

لازم به ذکر است لپه نیز همچون دیگر حبوبات موجب تولید نفخ می‌شود؛ منتها به واسطه گرفته شدن پوستش از مقدار این نفخ کاسته خواهد شد. در مجموع لپه نسبت به سایر حبوبات  نفخ کمتری ایجاد می‌کند.

لوبیا چیتی

لوبیا چیتی

کمتر کسی است که از خوراک لوبیا چیتی خوشش نیاید! به طور کلی لوبیا چیتی جزو حبوبات محبوب محسوب می‌شود. قند موجود در این لوبیا بسیار کمتر از دیگر انواع لوبیاها است. به اضافه این که هیچ مقادیری از کلسترول نیز در آن وجود ندارد. شاید برایتان جالب باشد که بگوییم پروتئین فراوانی در این نوع لوبیا وجود دارد.

پروتئین موجود در لوبیا چیتی بسیار بیشتر از دیگر لوبیاها است. در نتیجه برای تامین پروتئین روزانه بدن به راحتی می‌توان روی این نوع حبوبات حساب کرد. از دیگر خواص لوبیا چیتی این است که مانع ابتلا به پوکی استخوان و مشکلات کلیوی می‌شود. با این تفاسیر اگر هوس یک پرس خوراک لوبیای خوشمزه و مفید را کرده‌اید؛

همین حالا می‌توانید این لوبیا و دیگر حبوبات مورد نیاز خود را از فروشگاه اینترنتی بازگانی همتی تهیه نمایید؛ منتها یادتان باشد اضافه کردن کمی قارچ موجب لذیذتر شدن خوراک لوبیا چیتی شما خواهد شد!

لوبیا قرمز

لوبیا قرمز

لوبیا قرمز برای اکثر مردم تداعی کننده یک پرس قرمه سبزی لذیذ و خوش عطر و بو است؛ اگرچه مردان ایرانی جزو طرفداران پر و پا قرص قرمه سبزی محسوب می‌شوند؛ اما نمی‌توان منکر محبوبیت این غذا در میان خانم‌ها نیز شد. روی هم رفته لوبیا قرمز جزئی از حبوبات بوده و همچون دیگر حبوبات خواص فراوانی دارد.

پایین بودن سدیم و بالا بودن پتاسیم دست به دست هم داده‌اند؛ تا این لوبیا برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید باشد. از طرفی قند موجود در این نوع حبوبات آهسته آهسته به جریان خون راه می‌یابد؛ در نتیجه اگر درگیر بیماری دیابت هستید، توصیه می‌کنیم با خیال راحت به مصرف لوبیا قرمز بپردازید.

از دیگر فواید لوبیا قرمز کمک به حفظ سلامتی دستگاه گوارش است؛ چرا که این نوع لوبیا سرشار از فیبر محلول بوده و در پیشگیری از ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش نیز نقش دارد.

لوبیا سفید

بر اساس گزارش کارشناسان تغذیه گنجاندن لوبیا سفید در برنامه غذایی موجب کاهش کلسترول خون خواهد شد. مشروط به این که به طور منظم و در وعده‌های غذایی مشخص به مصرف لوبیا سفید بپردازید. ناگفته نماند سدیم موجود در این لوبیا بیش از سایر انواع لوبیا است.

به احتمال زیاد نام اسید فولیک  به گوشتان خورده است. در واقع یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن محسوب می‌شود. از قضا مصرف آن در میان خانم‌های باردار رواج بیشتری دارد. روی هم رفته بدن انسان به دریافت این ویتامین نیازمند است؛ در نتیجه بسیاری از افراد به سراغ مصرف قرص‌های حاوی این ویتامین می‌روند؛ یعنی همان قرص آهن!

در حالی که لوبیا سفید یکی از بهترین منابع برای دریافت اسید فولیک محسوب می‌شود. مواد مغذی نهفته در این نوع حبوبات موجب کاهش رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی نیز خواهد شد. با این تفاسیر کافی است همین حالا به وب‌سایت پخش عمده حبوبات همتی بروید؛ سپس در قسمت محصولات، مقدار لوبیا سفید مورد نیازتان را انتخاب کنید.

پس از آن با یک کلیک موفق به خرید آنلاین حبوبات مورد نظر خود می‌شوید. در این صورت دیگر لزومی به مصرف قرص‌ها و مکمل‌های دارویی باقی نمی‌ماند.

لوبیا چشم بلبلی

لوبیا چشم بلبلی

لوبیا چشم بلبلی جزو حبوبات بی حاشیه و کم سر و صدا محسوب می‌شود. نه شدیداً محبوب است و نه منفور! با این حال خواص قابل توجهی دارد. از جمله این که نسبت به دیگر لوبیاها بسیار کم نفخ تر است. از طرفی از نظر ارزش غذایی با دیگر اقوام خود برابری می‌کند!

لوبیا چشم بلبلی منبعی غنی برای پروتئین محسوب شده و همچنین ویتامین‌های گروه B را به وفور در خود دارد. این نوع لوبیا مقادیر فراوانی فیبر محلول را در خود جای داده است. به اضافه این که مصرف لوبیا چشم بلبلی نقش به سزایی در کاهش جذب کربوهیدارت‌ها خواهد داشت. در نتیجه این نوع حبوبات نیز یک ماده غذایی مناسب برای افراد دیابتی محسوب می‌شود.

ماش

ماش

بر اساس تحقیقات به عمل آمده و نظرسنجی‌های انجام گرفته توسط کارشناسان ما، ماش لقب کم مصرف‌ترین حبوبات را کسب کرده است. در حالی که این ماده غذایی مزایای قابل توجهی دارد. از جمله بالا بودن مقادیر اسید فولیک در آن، کم کالری‌ بودن نسبت به دیگر حبوبات به اضافه این که حاوی پتاسیم بسیار بالایی است.

به طوری که یک ماده غذایی عالی برای مبتلایان به فشار خون محسوب می‌شود. از طرفی ماش منبعی سرشار از منگنز و سلنیوم معرفی شده است. این مواد آنتی اکسیدان‌هایی بسیار قوی هستند. بد نیست بدانید منظور از آنتی اکسیدان ترکیباتی است که از اکسیداسیون سلول‌های بدن جلوگیری می‌کنند. در تعریف اکسیداسیون نیز باید آن را نوعی واکنش شیمیایی بدانیم که منجر به تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود.

رادیکال‌های آزاد زنجیره‌ای از واکنش‌ها را به راه انداخته و در نهایت موجب آسیب سلول‌ها می‌گردند. با این تفاسیر روا نیست که مصرف لوبیا چشم بلبلی تا این حد پایین باشد؛ بنابراین توصیه می‌کنیم این نوع حبوبات را در سبد غذایی خود و خانواده‌تان بگنجانید. ناگفته نماند بازرگانی همتی انواع ممتاز و با کیفیتی از این نوع لوبیا را ارائه نموده است.

از طرفی قیمت پرداختی در ازای این کیفیت کاملاً مقرون به صرفه و حتی پایین‌تر از نرخ روز بازار خواهد بود.

سخن پایانی

حبوبات شامل نخود، لپه، عدس، ماش، لوبیا قرمز و دیگر انواع لوبیا است. این مواد غذایی جزو گیاهان پروتئینی هستند؛ بنابراین مقادیر فراوانی پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و… در آنها یافت می‌شود. از جمله خواص کلی آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: رفع کم خونی، برطرف شدن یبوست، تقویت حافظه و قلب و عروق و غیره.

به منظور خرید حبوبات تازه، با کیفیت و البته ارزان کافی است به صفحه اصلی وب‌سایت بازرگانی همتی بروید. پس از بررسی محصولات موجود در این صفحه، با یک کلیک قادر به خرید اینترنتی محصول مورد نظر خود می‌شوید. در این صورت خریدی مطمئن، مطلوب و مقرون به صرفه خواهید داشت.